hejka :) mogłabyś opisać przykładowy dzienny trening? bo szczerze mówiąc nie wiem co i jak wybrać z tych filmików. napisz np 10 min ćwiczenie takie i takie potem np 50 przysadów i tak dalej. le czasu dziennie poświęcasz na ćwiczenia? jeśli nie chcesz tutaj to napisz na [wyświetl email]
kasienka0202
hejka :) mogłabyś opisać przykładowy dzienny trening? bo szczerze mówiąc nie wiem co i jak wybrać z tych filmików. napisz np 10 min ćwiczenie takie i takie potem np 50 przysadów i tak dalej. le czasu dziennie poświęcasz na ćwiczenia? jeśli nie chcesz tutaj to napisz na [wyświetl email]