Więcej zszywek z tablicy
Diety nie. Od dłuższego czasu po prostu mniej jem. ale myśle o tym,żeby zacząć po prostu zdrowo się odżywiać
super efekt w krótkim czasie, gratuluje :) miałaś może jakąś dietę? czy tylko ćwiczenia?
i 3 serie. polecam dla początkujących
30 przysiadów , 30 brzuszków , 20 wykroków, dumbell side bend po 15 na stronę , 20 wspiąć na palce , 30 sek krzesełko , 30 sek utrzymanie pozycji jak do pompki , rowerek 3 min/35 do ćwiczeń dokładam hantelki 3,5 kg
co cwiczylas ?;)
też się chętnie dowiem co ćwiczysz
Co ćwiczysz ?
Wooow!*. :)
Wooow?
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
pieczara
Diety nie. Od dłuższego czasu po prostu mniej jem. ale myśle o tym,żeby zacząć po prostu zdrowo się odżywiać
magdasxx1997
super efekt w krótkim czasie, gratuluje :) miałaś może jakąś dietę? czy tylko ćwiczenia?
pieczara
i 3 serie. polecam dla początkujących
pieczara
30 przysiadów , 30 brzuszków , 20 wykroków, dumbell side bend po 15 na stronę , 20 wspiąć na palce , 30 sek krzesełko , 30 sek utrzymanie pozycji jak do pompki , rowerek 3 min/35 do ćwiczeń dokładam hantelki 3,5 kg
wiwix3
co cwiczylas ?;)
dzasta3593
też się chętnie dowiem co ćwiczysz
angel1205
Co ćwiczysz ?
asia970
Wooow!*. :)
asia970
Wooow?