Kobitki!
Mam problem i chciałam skorzystać z Waszych anonimowych porad. Jakiś czas temu ćwiczyłam brzuch przez ok. 3 miesiące. No i...nic. Gdzie mogłam popełnić błąd? Czy polecacie jakieś ćwiczenia, które mogłyby mi pomóc?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
49
3
13
ćwiczenia na garba
12
1
2
Każdą pracę wykonuj, jakby miała ona być ostatn...
zoom Z chęcią ale nie gdy pracodawca płaci ci gównianą pensje
2
6
0
spodenki z zeszłego roku, dopiero jak je ubrała...
Rudaa1 asieek13 a coś konkretnego ćwiczyłas czy samo ograniczenie jedzenia?
zuzar34
To zależy do czego dążysz. Ćwiczenia mają za zadanie modelować tkankę mięśniową. Spalanie tkanki tłuszczowej to głównie wysiłek typu rower. Kolarstwo mega spala tylko potrzebujesz sporo kcal bo to duży wysiłek ;) Na weganizmie(nie po to by schudnąć) jedzeniu bez większych ograniczeń schudłam 10kg (efekt nie zamierzony ale miły bo miałam nadwagę) No i słodycze jadłam. Czekolada :D i "serki" czekoladowe lub waniliowe. Bez lodów (wakacje) jakoś tak wyszło./ Znam sie trochę na ćw jak coś.
colashakeshake
może to wina diety?