Kochane pomocy!
!!!!
Czy stosowałyście siemię lniane na zaparcia?
Nie daje sobie z nimi rady!! :(
Płakać się chce! Piłyście zmielone siemie lniane z wodą? Długo czekałyście na efekt? Nie wiem kiedy mogę to stosować. A za każdą porażką chce mi sie płakać i mam dość ... POMOCY!!!!
kasztanka81
kosta niekoniecznie na czczo.jJa inki piję kilka dziennie nawet 4 i nie mam takiego problemu.Natomiast wystarczy,że nie piję jej przez dwa dni (jak jestem zabiegana) i wówczas odczuwam bół w jelitach i problemy z wypróżnianiem. A że uwielbiam inke, to piję jej sporo więc polecam. (mi pomaga) więc spróbuj z pewnością nie zaszkodzi.
mazi
źródło problemu: - nieprawidłow dieta - pośpiech - niedoczynność tarczycy - brak aktywności fizycznej - stres emocjonalny - ciężkie posiłki - antykoncepcja - nieregularne posiłki - nadużywanie środków przeczyszczających - odwodnienie - zbyt dużo cukru w diecie (powoduje rozleniwienie mięśni perystatycznych i twardy, ostry stolec) - powstrzymywanie defekacji - nietolerancje pokarmowe i alergie (np. u dzieci uczulonych mleko krowie powoduje twarde stolce) - leki: żelazo, hamujące wydzielanie kwasu solnego, przeciwbólowe, antydepresanty, rozkurczowe - problemy z wątrobą - zaburzenie flory bakteryjnej jelit - niedobory magnezu i kwasu foliowego lub ogólnie witamin z grupy B - pasożyty (tu szczególnie lamblia) - niedobory antyoksydantów i minerałów (selen, wit. C, cynk, miedź)
mazi
aha zapomniałam o dwóch bardzo mocnych środkach, można zastosować okazyjnie jeśli jest bardzo źle. Czysta witamina C w proszku. Pić pół łyżeczki rozpuszczonej w zimnej wodzie co godzinę aż do skutku, może trwać cały dzień. Albo kupić/ zrobić czysty sok z kiszonej kapusty, ok 200-300ml, pić małymi łyczkami w ciągu dnia aż do skutku.
mazi
Na czczo należy wypić kubek ciepłej wody, to pobudza jelita do pracy. Jeśli spożywasz w ciągu dnia dużo błonnika koniecznie pij dużo wody, błonnik bez wody pęcznieje i zatyka jelita. Jeśli chodzi o siemię, musisz je zmielić i zalać gorącą wodą (niezbyt smaczne). Możesz też zrobić szejk, do blendera wrzucić jabłko i zalane i ostudzone wcześniej siemię lniane (tutaj niekoniecznie zmielone-blender je zmieli). Bardzo dobrym sposobem jest też bieganie. Spróbuj też ograniczyć pszenicę i gluten. No i mięso też nie jest zbyt korzystne, bardzo często gnije w jelitach i powoduje złogi.
marcia88marcia
Zdecydowanie zielona herbata. Ale musi być liściasta . Miałam tak samo.
MeryLu29
Jedz jogurty, jabłka, śliwki suszone.
kasztanka81
polecam kawę zbożową z mlekiem - INKA :)
kosta2ll
ale owsianka i owoce.u mnie też.działają :-) i kawa :-)
kasia25kpq
powiem Ci tak. Ja codziennie na śniadanie jem owsiankę z bananem, jabłkiem, rodzynkami, siemieniem lnianym i nasionami chia bia. Ogólnie to same owoce robią już swoją robotę. Bardzo dobre są suszone owoce. Chia bia m.in. wspomaga pracę jelit a siemie ułatwia wypróżnianie. Ja nie mielę niasion po prostu wrzucam w całości
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
0
1
0
W jaki sposób siemię lniane pomaga nam zrzucić ...
16
3
11
Koktajl na zaparcia : - plaster ananasa - sok z...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.