Więcej zszywek z tablicy

Odchudzanie

Obserwuj tablicę

KONIEC!

Od teraz biorę się za siebie i dążę do takiej sylwetki jaką ma dziewczyna na zdjęciu... Nie mogę znowu zmarnować całej zimy. Nie chcę się wstydzić w maju swojej sylwetki.

CEL: waga 54 kg

1.Nie jem słodyczy

zmiany będę wprowadzać powoli, ale mam nadzieje że mi się uda. TRZYMAJCIE KCIUKI

Piszcie w komentarzach, jeśli też macie trudności z zerwaniem z uzależnieniem od słodyczy...

W grupie siła!!
RAZEM DAMY RADĘ

Polubili: madzia395 kuzneska Madziailena Sareneczka holyola NStyles15 maHonka Julson_69 karolinakosatek KlaudiaS oraz 9 innych użytkowników

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

paulinka199613

To już 2 tygodnie diety i jestem już 3 kilo lżejsza. Przede mną jeszcze 8 kg. Wytrwałości

| 9.11 o 19:53

witam. u mnie było bardzo ciężko pozbyć się słodyczy kebabie chipsów. Ale powiedziałam raz stanowczo koniec i tak zaczęłam moja przygodę z dieta i ćwiczeniami. zafundowałam sobie orbitrek i tak się zaczęło. Dziś mija 3 miesiąc jak reguralnie ćwiczę trzymam dietę i efekty widać 8 kg mniej....

1 | 1 14.10 o 6:19

Rosmerta

zaczęłam drugi tydzień diety i biegam codziennie ( co drugi dzień robię brzuch i ręce). Nie zapominam też o jednym dniu regeneracji. Obecnie waze niecałe 57 kg. mój cel to 53 kg i 65 cm w pasie. Trzymam kciuki!

| 9.10 o 15:50

fitgirl98

mogę zapytać ile masz wzrostu, jeśli Twoim celem jest 54? + pewnie, że damy radę, musimy!

| 9.10 o 10:03 Pokaż odpowiedzi

reine_des_reves

Jeżeli chodzi o mnie to ja sobie wprowadziłam zamienniki ;) jeżeli chodzi o słodycze to kupuje w biedronce czekoladę bez cukru, raz na jakiś czas nie zaszkodzi bo taki pasek ma 106 kcal, za słone przekąski wzięłam też w biedrze takie wafle ryżowe o smaku sera lub takie snacki błonnikowe, z kolei za napoje gazowane cola zero ale z tym nie przesadzam bo wiadomo że jest niezdrowa ;)) trzymam kciuki <3

| 7.10 o 15:08

optymistka13

Wiecie co mi to przypomina? "jestem gruba" - powiedz, że jestem chuda. "jestem brzydka" - powiedz, że jestem piękna. (czekam na komplementy) I masz prawo na nie czekać, bo jesteś piękna i nie masz co poprawiać. Chyba, że chcesz mieć "idealne" umięśnione ciało ;)

| 2 5.10 o 23:49 Pokaż odpowiedzi