Kto się odważy ?
:)
maggic
Brzuch powinno sie akurat trenowac co 2 dzien jezeli faktycznie chcecie osiagnac efekty :) i nie jest to kwestia samych brzuszkow, ale rowniez innch cwiczen wzmacniajacych miesnie brzucha :) np. ja nie moge robic brzuszkow,ze wzgledu na to,ze odczuwam wtedy dziwny ucisk w karku i jest mi niedobrze,dlatego brzuch cwicze na inne sposoby,wszystko da sie zrobic :D
tonnerre
Dziewczyny, brzuch to się robi w domu, w kuchni akurat. Nie męczcie się brzuszkami, bo one tylko mają zły wpływ na kręgosłup. Kiedyś też tak myślałam- im więcej, tym lepiej. A teraz są skutki: neurolodzy, rehabilitacje, masaże. Nie polecam tego. My kobitki mamy złą mentalność.... jak chudnąć to jak najszybciej..
danuska77
ABS najlepszeeee!! ;DD
monsiamihi
Myśle że brzuszków powinno się robić dużo żeby było widać jakiekolwiek efekty.Ja robię 400 ,nawet 600 jak mam czas,oczywiście seriami po 40.Myśle ze nawet 100 to jest bardzo mało.
Rukia
od wczoraj zaczęłam :) zobaczymy jak pójdzie dalej :) 50 na razie poszło bez problemu i oby tak było dalej :)
AgaMiki1996
Zależy czy za razem czy na kilka razy . Ja robię 100 za jednym razem a mam trzy serie ale nie wiem jak inni . Ci co pierwszy raz będą ćwiczyć nie radzę za pierwszym razem tyle zrobić ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.