kto się podejmyje?
? ;)
citrustree
lepiej mniej powtórzeń a z obciążeniem. w końcu lepiej podnosić 100 razy 1 kilowy hantel czy 20 razy 10 kilowy?
migotka_96
Ja dopiero zaczęłam ;) Jestem w 5 dniu ;) Oprócz przysiadów robię również ćwiczenia z Mel B na pośladki ;) Także czekam z niecierpliwością na jakiekolwiek efekty ;) Mam nadzieję, że dam radę i coś z tego będzie ;p
Truskaweczka66
Myślę, że same przysiady nic nie dadzą ;) Ja osobiście polecam Mel B, co prawda jeszcze za krótko ćwiczę żeby były widoczne efekty, ale ponoć po miesiącu regularnych ćwiczeń pupa wygląda już lepiej:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.