obawiam się, że nie jest to typowy interwał. Dobry interwał zawiera w sobie sculpting, tzn ćwiczenia z obciążeniem. Wtedy właśnie następuje faza spowolnienia tętna. Potem wraca się do cardio. Dlaczego tak a nie inaczej? Mam to opisane na blogu, bo dużo by tu pisać ;) pula-pka.blogspot.com
Ampuleczka
obawiam się, że nie jest to typowy interwał. Dobry interwał zawiera w sobie sculpting, tzn ćwiczenia z obciążeniem. Wtedy właśnie następuje faza spowolnienia tętna. Potem wraca się do cardio. Dlaczego tak a nie inaczej? Mam to opisane na blogu, bo dużo by tu pisać ;) pula-pka.blogspot.com