ktoś próbował?
są efekty? ;) ;)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Varsel
jaka motywacja ;3 no to zaczynamy wyzwanie! C;
oyeye
Anaaan1995 miło usłyszeć ze kogoś motywuje :D w moim przypadku Mel B zmieniła moje życie :) co prawda po kilku msc musiałam zmienić ja na kogoś innego jednak to dzięki niej widziałam pierwsze efekty które mnie pchały dalej, wiec według mnie Mel B jest cudowna :) proponuje wyzwanie 30dni, codziennie inny zestaw 40-50minutowy + zdrowe ale racjonalne odżywianie ;)
konto-usunięte
ale w tym wyzwaniu MelB co ćwiczyć bo jest przecież dużo jej ćwiczen brzuch nogi ramiona itd. , ?
oyeye
są :) 10kg mniej :) po 1-2 msc od skończenia wyzwania miałam miesięczna przerwę jednak dzięki utrzymaniu zdrowego jedzenia waga nadal malała :) pozniej juz ciało przyzwyczaiło sie do jej ćwiczeń i musiałam znaleźć cos co znowu sprawi ze po ćwiczeniach bedzie sie ze mnie lalo :D aktualnie 15kg mniej w 8msc ;)
Anaaan1995
dietkę również trzymam, ćwiczysz z Mel B ?czy możesz polecić jakieś inne dodatkowe ćwiczenia?:)
Horanlaugh
każde ćwiczenia przyniosa ci efekty pod warunkiem że zastosujesz diete. Ja robie kilka, dosłownie kilka cwiczeń co 2 dzień i efekty widać. Tyłek ładnie sie wymodelował, z brzucha zeszło że o nogach już nie wspomnę. Wystarczy chcieć ;)