ja robię już 12 dzień, tylko przysiadów robię tyle co brzuszków, oraz odrzuciłam Plank i ABS :) Ogólnie warto. Uda stały się mocniejsze i trochę wyszczuplone(po 12 DNIACH !) , brzuch zaczyna się rzeźbić :)) WARTO, polecam bardzo :) No przez ćwiczeniami piłam hektolitry Coli, a teraz jedynie woda gazowana lub niegazowana :). Ogólnie swoich nawyków żywieniowych nie zmieniłam. I <3 chocolate :D
zarel
krzesełko przy ścianie :)
evimoreli
a o co chodzi z tą ścianą?
Smuack
Ja odrzuciłam plank bo wiem że i tak nie dam rady go zrobić :) dzisiaj mam 15 dzień czyli jestem w połowie ♥
roksi2304
ja robię już 12 dzień, tylko przysiadów robię tyle co brzuszków, oraz odrzuciłam Plank i ABS :) Ogólnie warto. Uda stały się mocniejsze i trochę wyszczuplone(po 12 DNIACH !) , brzuch zaczyna się rzeźbić :)) WARTO, polecam bardzo :) No przez ćwiczeniami piłam hektolitry Coli, a teraz jedynie woda gazowana lub niegazowana :). Ogólnie swoich nawyków żywieniowych nie zmieniłam. I <3 chocolate :D