widac że kazdy czyta na slepa i o jednym mysli tak białko jest bardzo potrzebne na codzien ale zbyt duza ilosc powoduje rozbudowanie mięsni (wiesz o co chodzi) dlatego dietetycy czesto zalecaja obnizenie białka do ilosci dziennego zapotrzebowania , chyba ze jestes sportowcem lub zawodowo trenujesz na silowni itp to masz specjalna diete bialkowa itp :D weglowodany tak ale tylko złozone wiem co mówie jestem trenerka fitnes specjalizuje sie wtym czytam ksiazki a nie głupie artykupy na iternecie !!! nie wszytsko gdzie pisze (opracował dr ...) jest prawda bo tez sie moge tak podpisać
jako terenrka fitness i autorka bloga musze sie znac na rzeczy :D
oj z tym jest zawsze problem niestety czasmai nic sie nieda zrobic bo masz np taki uklad mięsni chyba ze pokryte są tkanka tłuszczowa to wtedy biegac mięsnie sie tak szybko nie rozbudują a spalisz zbedna tkanke tłuszczowa przy okazji z całego ciała
magnez84
widac że kazdy czyta na slepa i o jednym mysli tak białko jest bardzo potrzebne na codzien ale zbyt duza ilosc powoduje rozbudowanie mięsni (wiesz o co chodzi) dlatego dietetycy czesto zalecaja obnizenie białka do ilosci dziennego zapotrzebowania , chyba ze jestes sportowcem lub zawodowo trenujesz na silowni itp to masz specjalna diete bialkowa itp :D weglowodany tak ale tylko złozone wiem co mówie jestem trenerka fitnes specjalizuje sie wtym czytam ksiazki a nie głupie artykupy na iternecie !!! nie wszytsko gdzie pisze (opracował dr ...) jest prawda bo tez sie moge tak podpisać jako terenrka fitness i autorka bloga musze sie znac na rzeczy :D
magnez84
mozesz też spróbować biegać na czco :)
magnez84
i ograniczyc białko :)
magnez84
oj z tym jest zawsze problem niestety czasmai nic sie nieda zrobic bo masz np taki uklad mięsni chyba ze pokryte są tkanka tłuszczowa to wtedy biegac mięsnie sie tak szybko nie rozbudują a spalisz zbedna tkanke tłuszczowa przy okazji z całego ciała
magnez84
swietna stylizacja :D