To są nogi Kayli Itsines, ona ogólnie jest dość drobną osobą. Fakt, tyłka nie ma jakiegoś super rozbudowanego, ale nie jest prawdą, że nie ma go w ogóle. Różne są preferencje i trzeba brać pod uwagę, że nie każdy chce mieć super odstającą pupę ;)
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to wydaje mi się, że jakieś wzmacniające mięśnie nóg i takie z obciążeniem do 2 kg.
nogi piękne, ale dupy brak :/ niestety coś za coś. Jak chcesz szczupłe nogi, to płaski tyłek będzie. A jak chcesz mieć fajny tyłek, to niestety nóżki są większe i się rozrastają :(
Molly_mix
gdzie mogę dostać takie spodenki? Widzę, że z nike, ale na stronie nie mogę znaleźć. Może ktoś wie? :)
Hirudine
To są nogi Kayli Itsines, ona ogólnie jest dość drobną osobą. Fakt, tyłka nie ma jakiegoś super rozbudowanego, ale nie jest prawdą, że nie ma go w ogóle. Różne są preferencje i trzeba brać pod uwagę, że nie każdy chce mieć super odstającą pupę ;) Jeśli chodzi o ćwiczenia, to wydaje mi się, że jakieś wzmacniające mięśnie nóg i takie z obciążeniem do 2 kg.
like_a_smile
nogi piękne, ale dupy brak :/ niestety coś za coś. Jak chcesz szczupłe nogi, to płaski tyłek będzie. A jak chcesz mieć fajny tyłek, to niestety nóżki są większe i się rozrastają :(
kanapka14
rolki :)
kath20
Jakie polecacie ćwiczenia, aby mieć takie nogi jak na zdjęciu?