lia-bloguje.
blogspot.de/
Kinderkowa
Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pupcia nie była jakaś pulchna ale od kiedy ćwiczę mam wrażenie ,że się zmniejszyła. Tak ,tak jest uniesiona ale jak na razie efekt mnie trochę przeraził. Chciałam mieć piękną pupke i choć robi się kształtna to jest hmm mniejsza . Ciągle się zastanawiałam czy nie zrezygnować booo co mi z tego ,że wyrobię mięśnie a pupka mi zniknie. Nie ,nie nie poddaje się i walczę ,,dowiedziałam się ,że powinnam jeść 5 posiłków dziennie by zbierać masę na rzeźbę i to jest najtrudniejsze. Dla mnie zjeść 5 posiłków w ciągu dnia jest trudno ale muszę zacząć jeść by pupka nie zmalała i była stercząca tylko by była piękna .Dziewczyny trzymam za Was kciuki !!! Moim zdaniem wyzwania 30 dniowe są niczym z ćwiczeniami na zawsze. Systematycznie dla siebie,dla zdrowia by czuć się lepiej.Ja ćwiczę co drugi dzień. Ciau kochane :)
trele_morele
Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to miałam eleganckie :D Wracam do tego!
konto-usunięte
O co chodzi z ćwiczeniem clamps?
Angeel14
po jakim czasie widać efekty?:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.