Scenariusz lekcji dotyczący planu zajęć ogólnorozwojowych z przykładami ćwiczeń mowy, koncentracji i ćwiczeń ręki


Jestem oazą spokoju, p#e*!lo*ym k##wa z!j*b#ś*ie wyciszonym kwiatem lotosu


Sprawdzanie pisowni- od czego zacząć i z jakich narzędzi online skorzystać?


Więcej zszywek z tablicy

cwiczenia

<333
Mel B 10 minutowy trening b...
Mel B - 10-minutowy trening...
Moje 30 dniowe wyzwanie :D ...
///
no?yce poziome - plan treni...
...
Co wy na to? Plank daje ?wi...
Killer kardio!!
pozycje rozci?gaj?ce nogi
37 ćwiczeń na brzuch, które...
challence accepted
cwiczonka na szpagat
Cwicz pirsi, brzuch, boczki...
piosenki na trening
?wiczenia na j?drny biust i...
privatelycrazy

privatelycrazy od ekhartt

Dodane 16.11 o 21:44
Przypięte z <333
Obserwuj

<333

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

koliber97

ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)

 |  17.08 o 20:53  

Natii_73221

Jak to trzeba zrobić ? Jakoś uginać się w dół czy wytrzymać w takiej pozycji ?

 |  16.05 o 19:47   Pokaż odpowiedzi

agaaa143

deska najlepsza moim zdaniem :))

 |  19.12 o 18:15  

werka220998

supcio w 1 dniu wytrzymałam 1.20 bo nie wiedziałam ze ta 1 to pierwszy dzień, teraz sie skapłam -.-

 |  25.11 o 19:04  

monika9

Ja robię deskę w ramach ćwiczeń na brzuch z Mel B :p

 |  24.11 o 15:41  

nati18c

Warto sprobowac :D

 |  21.11 o 17:01   Pokaż odpowiedzi

czy_Julka

okok :D dzisiaj 6 dzień. na początku ciężko, teraz lepiej. ALE WYOBRAZIC SOBIE 5 MINUT... :o

 |  20.11 o 16:58  

nati18c

i co daje takie ćwiczenie? :D na mięśnie brzucha ?

 |  19.11 o 15:00   Pokaż odpowiedzi

Gargulec

<3

 |  18.11 o 21:46  

kietlinek

<333 biorę się do roboty

 |  18.11 o 21:45  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: