Macie jakies sprawdzone diety ?
Co wykluczyłyście z swojego jadłospisu ? :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Athelas
Jedyna dobra dieta to zdrowe jedzenie. Nie musisz od razu wymyślać cudów. Po prostu nie przesadzaj z chipsami, słodyczami i napojami kolorowymi. Ja np. jadam raz na jakiś czas, okazyjnie. Głównie jeśli ktoś mnie poczęstuje. Raz na tydzień to byłoby dla mnie często. Odkąd mieszkam sama nie smażę też na tłuszczu, staram się przygrzewać jedzenie na parze (wystarczy sitko nad garnkiem wody)...itp