mała zmiana :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
moni94
Zgodzę się z Tobą. Biegałam kilka razy na świeżym powietrzu, ale niestety nie mam odpowiednich butów do tego, ponieważ zakupiłam sobie buty typowo na siłownię. Planuję zainwestować w kolejną parę, ale tym razem do biegania na dworze. Świetna frajda jest ! :)
Monika05
też biegałam na bieżni na siłowni lub na orbitreku ale od 2 tygodni biegam na świeżym powietrzu zupełnie inne mięśnie pracują : )
moni94
małe sprostowanie, biegam wtedy, kiedy jestem na siłowni, czyli 5-6 razy w tygodniu. Mam dzień regeneracji, zazwyczaj w niedzielę.
Monika05
codziennie po 40 min biegasz nie robisz sobie żadnego dnia przerwy ? ja też od 2 tygodni biegam ale wyczytałam gdzieś żeby chociaż 1 dzień odpuszczać dla regeneracji hmm ... ?
Patryska92
Szacunek !! ;) miałam się dziś wcześniej położyć, ale jednak postanowiłam zrobić serię ćwiczeń :D Nic się samo nie wydarzy ;)
moni94
wykonywałam mało brzuszków. Chodzę 5-6 razy w tyg. na siłownię. Chodzę na spiningi, TMT, do tego biegam 40 min dziennie. Robię ćwiczenia na brzuch, ale to nie są brzuszki. :)
julka10232
Świetnie, a jakie ćwiczenia robiłaś? Same brzuszki czy coś jeszcze?
DajamanteAngel
wow! świetnie, gratulacje :)
kaja1993
Niesamowita ;) Gratuluję ;)