Myślę, że nawet wspiera jedno i drugie :) 1. przyspiesza metabolizm, 2. dodaje energii -> większe zaangażowanie w ćw :) Oczywiście mowa o czarnej. Jeżeli potrzebujesz przed treningiem dużo energii, to spokojnie można ją posłodzić np. miodem.
z tego co wiem to kawa sama w sobie nie :) zależy jedynie od mleka, jego ilości i czy używasz cukru. mój dietetyk mówi, że na lajcie można pić 2 kawy dziennie.
yoxd
Myślę, że nawet wspiera jedno i drugie :) 1. przyspiesza metabolizm, 2. dodaje energii -> większe zaangażowanie w ćw :) Oczywiście mowa o czarnej. Jeżeli potrzebujesz przed treningiem dużo energii, to spokojnie można ją posłodzić np. miodem.
jukss
z tego co wiem to kawa sama w sobie nie :) zależy jedynie od mleka, jego ilości i czy używasz cukru. mój dietetyk mówi, że na lajcie można pić 2 kawy dziennie.