Więcej zszywek z tablicy
to co piszesz wystarczy + pamiętaj 4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny śniadanie zjedz w przeciągu godziny od pobudki, a ostatni posiłek 3-4 godziny przed zaśnięciem :) a po treningu koniecznie rozciąganie :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
Morana
to co piszesz wystarczy + pamiętaj 4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny śniadanie zjedz w przeciągu godziny od pobudki, a ostatni posiłek 3-4 godziny przed zaśnięciem :) a po treningu koniecznie rozciąganie :)