Mel
Blair10
Też ćwiczę z Mel B, lubię jej ćwiczenia, zazwyczja jest to rozgrzewka, ćwiczenia na nogi, na pośladki ( ciezkie dla mnie ze wzgledu na krzywa miednice, ale probuje), ABS, i co drugi dzien cardio 15min lub całego ciała 20 min :) narazie po miesiacu ćwiczen schudlam 2kg wiec efekty takie sobie i jedynie po 1,5cm w udach i biodrach. Mysle o Chodakowskiej, ale ona tak monotonnie mowi i prowadzi te cwiczenia ze mnie po prostu trafia i odechciewa mi sie... jedyny plus jest u niej taki, ze po jej treningach są dobre rezultaty xD
dead_wonderland
Ja ćwiczyłam z Chodakowska 2mś i schudłam z 59 do 54 bez diety. I to jechałam samego killera ktory dla mnie był najłatwiejszy. Później zaczęłam jeść z głowa, o 18 ostatni posiłek, czasem rower bieganie. Waga utrzymuje sie w granicy 51-52 do teraz. Przez cały czas towarzyszyła mi tez Mel B. I na pewno z niej nie zrezygnuje.
ojanana
Ja ćwiczyłam z Chodakowską przez 9 miesięcy w tym miałam może z 2 tyg. przerwy i musze wam powiedzieć że nie widzę TOTALNEJ METAMORFOZY chociaż ćwiczyłam systematycznie najpierw skalpel potem killer, turbo w sumie wszystko co było jej autorstwa. Diety jako takiej nie miałam chociaż wiadomo że trzeba było usunąć z menu słodycze, gazowane napoje jakieś niezdrowe przekąski . Jadłam w równych odstępach czasu owoce warzywa bla bla bla. Własnie najbardziej zależało mi na udach, chciałam zmniejszyć ich obwód, cóż rezultaty mizerne trochę się zniechęciłam także postanowiłam ćwiczyć z Mel B zobaczymy co z tego będzie :)
Antries
Ja też zdecydowanie wole Mel B mogę ćwiczyć z nią cały czas i mi się nie nudzi :) efekty są ogromne według mnie :) ćwiczyłam z nią 4 miesiące i w sumie straciłam 78cm POLECAM :)
konto-usunięte
Dziewczyny a ile przysiadów robicie?:) Ja ze swojej strony na uda i w ogóle na całe nogi i ciało polecam powrót do dzieciństwa mianowicie - skakanka!:)
goldpunk
a to można znudzić sie Mel b ? no w życiu. od 2 miesięcy codziennie czekam na ćwiczenia z nią, to sama przyjemność :) jest rewelacyjna i ćwiczenia też.. i też robie dzień wolnego w tygodniu
mruczenie
Cherry_Lady proszę bardzo! :) Nie wiem jak wy dziewczyny ale ja raz tygodniu robię sobie wolne, ciepłe kąpiele, masaż :)
konto-usunięte
mruczenie dzięki za pomoc!:)
lukunia
chyba zamiszcze swoje zdjęcia przed i po trzech miesiącach
mihiho
dla znudzonych Mel B www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.