Mel B - 10 minutowy trening pośladków.
Robiłam cały maj (może bez 4 dni) . Niestety nie mam zdjęć a szkoda :( ..Ale ćwiczenia godne polecenia. Pupa się podniosła, pośladki zrobiły się twardsze i jędrniejsze. Czasem robiłam dodatkowe przysiady. Plus do tego zeszło mi po -1cm z ud :)Na pewno kiedyś wrócę do tych ćwiczeń.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
kotecek8
są efekty ,ale poźniej jakie bole
snopczi
oj, posladki z Mel B najlepsze zdecydowanie ! <3
madonnaforever
Też kilka razy ćwiczyłam nogi i brzuch..ale przyznaje się że nóg nigdy nie skończyłam..za ciężkie dla mnie.A brzuch dało się znieść ale dużo bardziej wole z nią ABS i też efekty były :D
kraje
ja tam z Mel B ćwiczę pośladki nogi i brzuch.. już 2 mc i efekty sa ;)