mój :))
lifegoeson7821
eweelinkaa12, dla mnie 1600 to i tak duzo tym bardziej, ze rano jak wstaje to nie chce mi sie jesc no ale jem bo to najważniejszy posilek :>
lifegoeson7821
eweelinkaa12, zdrowe odżywianie wprowadziłam już rok temu w sierpniu razem z cwiczeniami i przez 7miesiecy schudlam 15 kg i teraz utrzymuje wage, tylko chciałam popracowac nad mięśniami :p ale nie moge tez przesadzac bo straciłam okres.. ah. wiec musze jesc w miare normalnie.. jem ok 1650kcal i cw na miesnie ;)
lifegoeson7821
A jakie cwiczenia polecasz na mięśnie brzucha? na razie robie a6w i jestem na 35 dniu i zaczelam robic nozyce na razie 4min i stopniowo bede podwyższać min ;d :)
kasia92
jak doszlas do takiego efektu? dieta? czy same cwiczenia? bo ja stosuje diete, cwicze od października 4 razy w tygodniu i nie moge zgubic brzucha...
mooonia_1990
OSZALAŁAM ! Cudowny, gratuluje i nie powiem że nie zazdroszczę :P
konto-usunięte
idealna
malwinamalwina
poprostu rewelacja:-) dobra robota
konto-usunięte
PRzezajebisty :D
MonsterCookies
Piękny *o* Jak pozbyć się dolnej części brzucha tego tłuszczyku? help mi :*
anya091
i ile czasu Ci zajęło osiągnięcie takich efektów? Ja od stycznia staram się zrzucić trochę kg a od marca tak porządniej ćwiczę, ale póki co ciągle mam tą cholerną oponkę na brzuchu ;/ btw. świetny brzuszek! <3
Użytkownicy także przypinają:
1
1
0
Maść konopna z olejem laurowym, eukaliptusowym ...
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.