Mój brzuch.
Co sądzicie? ;)
ana001
Najlepsze na taką oponkę jest skakanie na skakance (kardio), hula hop i ćwiczenia z Mel B :)
Katia01
taki brzuch mi sie podoba! :D nie kazdy bowiem cwiczy, wiec jesli ktos ogolnie posiada taki brzuch to jest dobrze :D
letacla
prosze bardzo :)
letacla
przy cwiczeniach najwazniejsze aby plecy byly proste i brzuch wciagniety, wtedy wiecej miesni pracuje
letacla
a ze jem o tyle mniej to moj organizm potrzebujac energie spala tą oponke i widze roznice :) takze cwicz i jedz mniej co 3 godziny i napewno bedzie lepiej :) powodzenia
letacla
mam taki sam brzuch ;p i tez wlasnie zaczynam walke i powiem Ci ze wystarczy ze jem co 3 godziny i to mniejsze posilki, cwicze na steperze, i aerobiczna 6 weidera i juz od 3 dni widze roznice bo nie przejadam sie i brzuch robi sie plaski, obliczylam sobie "cpm" i wyszlo mi ze moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2600 kcal w zwiazku z tym jem o 1000kcal mniej
ladyblackrose
cóż ja na to mówię że jelita gdzieś muszę się zmieścić :D ale tak serio to cóż: ćwiczenia kardio + jakieś dowolne ćwiczenia na brzuszek.bo same ćwiczenia na brzuch nie zdziałają cudów a nawet mogą pozbawić Cię talii.
konto-usunięte
masz bardzo ładny brzuch, troszkę oponka, ale wystarczy mala zmiana w diecie, duzo wody, i cwiczenia. spróbuj pare razy w tygodniu zrobic sobie cardio, np. z Fitness Blendera, mają bardzo fajne zestawy :) ja tez się zmagam z brzuchem, tylko ja mam większy . :)
black_squirrel
mam identyko brzuch i też mam problem ale właśnie też mam hula hop szkoda tylko że cienkie a nie to z masażem ale kilo soli może pomoże
monia12
zacznij kręcić hula hop ;)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.