Dzięki wielkie : ) Ja nie mogę się zmobilizować do biegania... Ale tańczę przed xboxem, rowerek i stepper : ) mam nadzieję, że też dam radę. Pozdrawiam
Kochane!<3 Zawsze bylam jakos tako aktywna fizyczna:) Od miesiaca cwicze bardziej intensywnie Ewa Chodakowska +bieganko 3 razy w tygodniu. Napoczatku grudnia robilam codziennie Ewke "trening z gwiazdami" jak mialam zakwasiory albo nie mialam czasu to robilam tylkoo trening z seri 3 czyli brzuch. Teraz w styczniu dolozylam "turbo " Ewy i robie na zmiane. Raz to raz to. Po turbo zawsze robie brzuch z tej pierwszej plytki , bo przy turbo nie odczuwam mocno brzucha;> . Bieganko 7 km 3 razy w tyg. 6 weidera:) Koncze jedna zaczynam nastepna:) Diety jako tako nie mam. Czasami zjem duzo a czasmi tylko jeden posilek .. Mam nadzieje ze nasze postanowienia noworoczne o pieknej figurce sie zrealizuja:) Najgorszy jest pierwszy tydzien treningu! Potem pokochacie Sport , lejący pot i wydzielające się endorfiny<3
goldpunk
nic tylko gratulować i podziwiać :)
konto-usunięte
Też ćwiczę z Ewką turbo jak dojdę do perfekcji z turbo przeskoczę na killera :)
LuckBerry
dzieki ogromne. jestes wielka! :D
Anel__88
Dzięki wielkie : ) Ja nie mogę się zmobilizować do biegania... Ale tańczę przed xboxem, rowerek i stepper : ) mam nadzieję, że też dam radę. Pozdrawiam
kasia_ole19
Kochane!<3 Zawsze bylam jakos tako aktywna fizyczna:) Od miesiaca cwicze bardziej intensywnie Ewa Chodakowska +bieganko 3 razy w tygodniu. Napoczatku grudnia robilam codziennie Ewke "trening z gwiazdami" jak mialam zakwasiory albo nie mialam czasu to robilam tylkoo trening z seri 3 czyli brzuch. Teraz w styczniu dolozylam "turbo " Ewy i robie na zmiane. Raz to raz to. Po turbo zawsze robie brzuch z tej pierwszej plytki , bo przy turbo nie odczuwam mocno brzucha;> . Bieganko 7 km 3 razy w tyg. 6 weidera:) Koncze jedna zaczynam nastepna:) Diety jako tako nie mam. Czasami zjem duzo a czasmi tylko jeden posilek .. Mam nadzieje ze nasze postanowienia noworoczne o pieknej figurce sie zrealizuja:) Najgorszy jest pierwszy tydzien treningu! Potem pokochacie Sport , lejący pot i wydzielające się endorfiny<3
Anel__88
no ja też bardzo. idealny, nie zaniedbany, ale i nie przesadzony
Marysia9622
Też jestem ciekawa;D
konto-usunięte
jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze ? :)
LuckBerry
hej. moglabys podac jakies rady na osiagniecie takiego efektu. czyli np, czego unikalas, co jadlas, a czego nie. jak czesto cwiczylas.. :)