Mój dwumiesięczny progres :)
alucia902
gratuluje takiego efektu:D
Deeday6
super, a co jeszcze lepsze- robisz się szczuplejsza a cycki zostają - zazdroszcze ; p
Camille96
jakie piekne uda. *.*
Iyiana
Idealny przykład na to że Insanity + dobra dieta = piękne ciałko. Nogi są coraz ładniejsze. Gratuluję *.-
ineedmanii
No prosze, ja wlasnie rozwazam czy na 3 roku nie wyjechac gdzies na wymiane. Wszystko ma swoje plusy i minusy wiadomo ;)
ineedmanii
Haha ja jestem nieogarnięta, bo odwrotnie. Najpierw treningi i żywienie a studia na 2 miejscu. Ciężko to wszystko rozplanować szczególnie, gdy masz zajęcia po 1,5h i musisz jakoś tak zrobić, żeby trafić z szamką akurat na przerwę o.O
ineedmanii
No tak, też wolę to określać jako zdrowe żywienie, bo prowadzę taki styl życia już od ponad 2 lat. Ja mam rozpisaną dietę na 1300 kal około, ale skoro jest wysiłek fizyczny to powinnam troszkę więcej, Teraz zaczęłam 30 day shred z Jilian, i w sumie chyba widzę pierwsze malutkie efekty. A z tym myśleniem ciągłym o jedzeniu mam problem niestety od zawsze. Wolałabym się od tego uwolnić i pracuję nad tym :) A ze słodyczami nie mam problemu bo owoce mi wystarczają. Z tego co czytam, sama nauczyłaś się tych zasad, za co szacunek i piąteczka! ;D
ineedmanii
Ja robiłam z Shaunem Focus T25 i szczerze mówiąc oprócz kondycji nic kompletnie się nie zmieniło mimo, że robiłam wszystko na 100% i nie opuściłam ani jednego treningu. Czy przy Insanity stosujesz jakąś dietę ?
werusia1231
na czym polega ten trening?
konto-usunięte
Gratuluje :) <3
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.