woda nie ma tutaj nic do gadania. systematycznosc i dieta to podstawa. Dieta to nie głodówka tylko racjonalnie żywienie, wysokowartosciowe i racjonalne. W treningu stopniowo zwiekszamy ilosc powtórzen. I jeszcze raz powtórze. - SYSTEMATYCZNOSC
Czy ktoś może wie jak się robi takie mięśnie? Słyszałam, że gdy w organiźmie jest mało wody to mięśnie się tak uwydatniają. Jak to jest że jedne dziewczyny mają lekki zarys a jedne taki sześciopak?
Nikaxa
Dzięki wielkie za odpowiedź, zawsze mnie to zastanawiało, a jak widać informacje znalazłam błędne.
Chmuura
woda nie ma tutaj nic do gadania. systematycznosc i dieta to podstawa. Dieta to nie głodówka tylko racjonalnie żywienie, wysokowartosciowe i racjonalne. W treningu stopniowo zwiekszamy ilosc powtórzen. I jeszcze raz powtórze. - SYSTEMATYCZNOSC
Nikaxa
Czy ktoś może wie jak się robi takie mięśnie? Słyszałam, że gdy w organiźmie jest mało wody to mięśnie się tak uwydatniają. Jak to jest że jedne dziewczyny mają lekki zarys a jedne taki sześciopak?