"Są to ćwiczenia całego ciała, które łączą trening siłowy i aerobowy w jednej sekwencji ruchów. Angażuje do pracy całe ciało. Dzięki temu, ze wykonuje się je w szybki tempie jest jednym z najlepszych treningów, które pomagają spalić tkankę tłuszczową. Burpees jest bardzo wymagającym zestawem ćwiczeń i w ciągu 10 minut można się zmęczyć i wylać wiele ” łez tłuszczu”. :) mam nadzieje ze pomogłam :)
paaatkaa97
u mnie na hokeju sie to robilo za kare i mowilo soe na to 'bugicho' :D
pudeleeek
dareee bardzo dziękuję. Pomogłaś <33 Pozdrawiam :* <33
dareee
"Są to ćwiczenia całego ciała, które łączą trening siłowy i aerobowy w jednej sekwencji ruchów. Angażuje do pracy całe ciało. Dzięki temu, ze wykonuje się je w szybki tempie jest jednym z najlepszych treningów, które pomagają spalić tkankę tłuszczową. Burpees jest bardzo wymagającym zestawem ćwiczeń i w ciągu 10 minut można się zmęczyć i wylać wiele ” łez tłuszczu”. :) mam nadzieje ze pomogłam :)
pudeleeek
Ej a w czym one pomagają ? :) Na nogi ? <33
dareee
Tak :)
olacyb
A tu chodzi o to ze np. w pierwszym dniu sa 3 powtórzenia tych wszystkich cwiczen czy o co ? :)