motywacja
lichigo
mozesz jesc platki owsiane. kasze jaglana, gryczana, ryz najlepiej brazowy. chude mieso o wedliny. piersi z kurczaka, indyka. ryby. jogurty naturalne, serek wiejski, chudy twarog. warzywa w kazdej ilosci, owoce jakie lubisz w rozsadnych ilosciach. to tak w duzym skrocie ;)
kinas99
pić napojów gazowanych
konto-usunięte
Fast foodow
kasiuniabe
na pewno nie możesz jeść kukurydzy i winogron
malamii1999
Słodycze,.chipsy, jasne pieczywo, platki śniadaniowe (chyba ze owsianka lub domowe musli),smakowe jogurty, mięso - najlepiej jesc drobiowe, pic tylko wode i herbatki lub ziółka. Do wody mozna dodac np cytrynę, mandarynkę, pomarańcze zeby miala smak. Zamiast cukru jakis jego slodki odpowiednik, ja osobiscie polecam ksylitol smakuje i wyglada tak samo ;) Ogolnie wszystkiego nauczysz sie z czasem, przeglądaj rozne stronki to wszystkiego sie dowiesz. Trudno od poczatku wyrzucic ze swojej diety wszystko a tutaj tez ciężko wszystko wypisać
izabela_21
Nie polecam jeść produktów o wysokim indeksie glikemicznym :-)
sisen
może tego się nie je ale nie pij żadnych słodkich napoi ze sklepów nawet takich "niby zdrowych " :) polecam klasyczną wode, nie smakową do tego herbatki , szczególnie polecam czystek :)
lichigo
moze wygodniej bedzie napisac produkty ktore jesc mozesz?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
1
1
0
Co to jest melatonina i jaka jest jej rola? Spr...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.