Na spokojnie dojdziesz do dużych ciężarów :) ja zaczynałam od sztangi 20kg na przysiad, teraz jestem na 70kg a moj rekord to 105kg na przysiad :) (waze50kg). Ważne zeby spokojnie dodawać ciężary i nie narobić kontuzji sobie :)
Ja też się bałam pierwszego wejścia - ale wciąż myślałam o tym że chce na wakacje mieć płaski brzuch - i przezwyciężyłam, jutro drugi raz - trzymaj kciuki a ja za Ciebie. Kiedy masz zamiar iść ?
kamilek69
Na spokojnie dojdziesz do dużych ciężarów :) ja zaczynałam od sztangi 20kg na przysiad, teraz jestem na 70kg a moj rekord to 105kg na przysiad :) (waze50kg). Ważne zeby spokojnie dodawać ciężary i nie narobić kontuzji sobie :)
kamilek69
Nie bój sie !! U mnie na siłowni tylko ja z dziewczyn cisne ciężary :) jest kilka dziewczyn ktore używają ciężarków ale to tak z 2/3/4 kg
Ulus95
Ja też się bałam pierwszego wejścia - ale wciąż myślałam o tym że chce na wakacje mieć płaski brzuch - i przezwyciężyłam, jutro drugi raz - trzymaj kciuki a ja za Ciebie. Kiedy masz zamiar iść ?