Więcej zszywek z tablicy
wymachy nóg ,każdy rodzaj przysiadów,wchodzenie na podest,martwy ciąg,plank,unoszenie bioder,przysiad na jednej nodze ,zakroki skrzyżne,wykroki w tył i w przód,wykroki w podporze
mel b + przysiady :)
od dzisiaj dołączam wykroki do codziennych ćwiczeń ;)
a przysiady coś dają czy to tylko mit ?
mel b, wykroki, przysiady, wykopy nog w pozycji na pieska
wykroki z ciężarem ! naprawdę daje efekt żadna ściema :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
18
8
27
9
3
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
marno21
wymachy nóg ,każdy rodzaj przysiadów,wchodzenie na podest,martwy ciąg,plank,unoszenie bioder,przysiad na jednej nodze ,zakroki skrzyżne,wykroki w tył i w przód,wykroki w podporze
blondidiy
mel b + przysiady :)
ann07
od dzisiaj dołączam wykroki do codziennych ćwiczeń ;)
Anajad2510
a przysiady coś dają czy to tylko mit ?
brbr3
mel b, wykroki, przysiady, wykopy nog w pozycji na pieska
hakunamatataa
wykroki z ciężarem ! naprawdę daje efekt żadna ściema :)