Po pierwsze: zgadzam się z maniaM, powinnaś ćwiczyć dla siebie, dla swojego ciała, a nie dla lajków.
Po drugie: mój wykładowca z w-fu powiedział, że przysiady robi się w taki sposób, że przy przysiadzie należy odginać kolana na zewnątrz (gdy ja robiłam automatycznie odginały mi się do środka, więc musiałam jakiś czas zwracać na to pilniejszą uwagę,a le to w końcu wchodzi w w krew), zatem zwróć uwagę jak robisz i jeśli będziesz wykonywać je odpowiednio to nie powinnaś mieć problemów ze stawami w kolanach, przy czym też oczywiście nie możesz przeciążać swojego ciała. Wykonuj trening na miarę możliwości swojego organizmu, ale też nie za lekki ;)
Hug_Meee
Dzięki za radę i wiarę we mnie ;D
mika5155
Po pierwsze: zgadzam się z maniaM, powinnaś ćwiczyć dla siebie, dla swojego ciała, a nie dla lajków. Po drugie: mój wykładowca z w-fu powiedział, że przysiady robi się w taki sposób, że przy przysiadzie należy odginać kolana na zewnątrz (gdy ja robiłam automatycznie odginały mi się do środka, więc musiałam jakiś czas zwracać na to pilniejszą uwagę,a le to w końcu wchodzi w w krew), zatem zwróć uwagę jak robisz i jeśli będziesz wykonywać je odpowiednio to nie powinnaś mieć problemów ze stawami w kolanach, przy czym też oczywiście nie możesz przeciążać swojego ciała. Wykonuj trening na miarę możliwości swojego organizmu, ale też nie za lekki ;)
Ice_Flower
powodzenia :)
maniaM
wierze w ciebie? wierz w siebie! ;) po co ci jakieś lajki?
konto-usunięte
powodzenia! :)
Rouzi6
powodzenia ;) tylko z przysiadami uważaj, bo zniszczysz sb kolanka