Gdzieś spotkałam się ze stwierdzeniem, że na brzuch nie warto ćwiczyć, bo mięśnie tworzą się pod tkanką tłuszczową, a nie zamiast niej, dlatego ćwiczenie brzucha nic nie da, bo to sam tłuszcz. Z własnego doświadczenia mogę stwierdzić że za każdym razem jak zaczynałam ćwiczyć i przestawałam mój brzuch zamiast robić się mniejszy tylko się zwiększał i taki zostawał.
Tak jak napisała Marcia najpierw dieta ( przez dieta mam na myśli zdrowa i zbilansowana a nie liść sałaty na cały dzień ) a później na wzmocnienie mięśni ćwiczenia np. www.youtube.com/watch?v=imxZeUGhel4
Ximina
Gdzieś spotkałam się ze stwierdzeniem, że na brzuch nie warto ćwiczyć, bo mięśnie tworzą się pod tkanką tłuszczową, a nie zamiast niej, dlatego ćwiczenie brzucha nic nie da, bo to sam tłuszcz. Z własnego doświadczenia mogę stwierdzić że za każdym razem jak zaczynałam ćwiczyć i przestawałam mój brzuch zamiast robić się mniejszy tylko się zwiększał i taki zostawał.
monroe94
Tak jak napisała Marcia najpierw dieta ( przez dieta mam na myśli zdrowa i zbilansowana a nie liść sałaty na cały dzień ) a później na wzmocnienie mięśni ćwiczenia np. www.youtube.com/watch?v=imxZeUGhel4
Marcia2705
ćwiczenia cardio plus dieta... brzuch się robi w kuchni...