mylicie się. Jest to jedno z 6 ćwiczeń które wyszczuplają uda, napinają mięsnie pachwinowe czyli można powiedzieć, że się przez to rozciągamy. Ćwiczenia są męczące, ale przynoszą efekty. Pupa jedynie nieco sie unosi, ale nie uszczupla.
Jeżeli chce ktos mieć prześwit między nogami to to ćwiczenie jest w tym celu. :)
maary123
jak dobrze że lubie robic te cwiczenie! :D
rochelley
możliwe, ale ból się czuje w pośladkach a tylko troche w udach
dadziadada
mylicie się. Jest to jedno z 6 ćwiczeń które wyszczuplają uda, napinają mięsnie pachwinowe czyli można powiedzieć, że się przez to rozciągamy. Ćwiczenia są męczące, ale przynoszą efekty. Pupa jedynie nieco sie unosi, ale nie uszczupla. Jeżeli chce ktos mieć prześwit między nogami to to ćwiczenie jest w tym celu. :)
rochelley
Wydaję mi się, że bardziej na pupę. Poznałam to ćwiczenie od Mel B i było, że na pośladki, a szkoda ;)
maary123
te cwiczenie bardziej idzie na pupe, czy równie dobrze pomoze stracic cm w udach? :)
BossAnia
to ćwiczonko jest przezajebiste <3