Najlepsza Trenerka :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Elka19882
Ok na tym zdjęciu które mi tu podesłałaś do porównania masz rację, plank jest źle wykonany. Ale przy tym " planku ze składaniem się " po prostu nie da rady utrzymać linii prostej. Przykład 4.bp.blogspot.com/-gpjq3pXfRi8/UZdqwxp4DAI/AAAAAAAAAFY/EtlzU7b86Qc/s1600/tumblr_mkdfdrtDmW1rb3a44o1_500.gif to samo ćwiczenie wykonane przez Jillian M.
hydrokodon
niestety nie ma, tu jest zdj z boku (lepiej to widać) : 3.bp.blogspot.com/-sgk_OsgUJIo/UXvS_x6FILI/AAAAAAAAGe8/lbY6fnu5mD0/s640/plank+Ewy+Ch.jpg dla porównania, prawidłowe wykonanie "plank" : 1.bp.blogspot.com/-z7RJNuVp07A/UZZSyhlSB-I/AAAAAAAABH4/X45dR9_BlNE/s400/aaaa.JPG Na początku myślałam, że to przez chwile nieuwagi, ale przejrzałam inne treningi i niestety... wciąż ten sam błąd. Nie wiem skąd to się u niej bierze. A szkoda, bo to ze poderwała tyle kobiet z kanap i sprzed telewizorów - to niesamowite, no ale błędy w ćwiczeniach się pojawiają. Nikt nie jest nieomylny, ale wydaje mi się ze od takiej osoby jak Ewa mam prawo wymagać, prawda? :)
Elka19882
Ćwiczenie jest bardzo dobrze wykonane ;) hydrokodon wrzuć swoją fotkę jak wykonujesz to ćwiczenie :D
hydrokodon
tylko, że ćwiczenie nie jest do końca wykonane poprawnie - ciało musi być ułożone w linii prostej - jak deska, a nie tak jak pokazuje nam tu Ewcia i zadartym zadem! Ćwiczcie dziewczęta, tylko mądrze ;>