Nie poddajemy się ...
dzisiejszy plan wyrobiony a jak u was?
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Sylvia88
Tak cały czas, tylko do każdego trenigu dodaje jeszcze ćwiczenia na brzuch, powiem szczerze że jak dla mnie super teraz troche wolnej schodza cm ale na brzuchu mięśnie się fajnie kształtują. Tu może nie widac ale już pierwszy mięsien od góry się wyróżnia więc jest dobrze :)
JustaDee
nadal Gacka? jak efekty po trzech tygodniach? ;)
katherina11
ja też dziś swoje zaliczyłam ;)
Sylvia88
MI kolano siadało ból straszny nawet żeby po schodach wejść, ale powiedział ale przećwicze albo przejdzie i dałam dwa razy mocną rozgrzewkę na kolana oraz cały tydz w adidasach i żel przeciwzapalny, a dziś już prawie normalnie. Ja tez miałam tysiąc wymówek ale teraz się zawziełam i nie odpuszczam 3 tydzień zaraz zaczynam 4 :) Trzymam kciuki że jak wyzdrowiejesz to weźmiesz się do działania :)
mokito
kolejny tydzień stracony tym razem przez chorobę. zawsze znajdzie się jakaś wymówka