2-3h przed snem to optymalny czas na kolacje. Ja przeważnie kolacja jem o 21 bo jest ona rowniez moim posilkiem potreningowym. Mimo to bywa, że chodze spac o 24,1
Też tak kiedyś myślałam..i jadłam ostatni posiłek o 18:00 , a jako że chodzę spać nawet po 23 to potrafiłam rzucić się przed snem na jedzenie, szczególnie były to słodycze ..
jeju jaki ciemnogród, kto normalny je ostatni posiłek o 18 ?? a pozniej Głodówka , jeszcze do tego ,, dieta"" 1000 kalorii.... przerażajace jest to jak ludzie rozwalają sobie takim sposobem metabolizm. na początku lecą kilogramy to oczywiste ale jak sie je za mało go w końcu metabolizm tak zwalnia ze juz sie nie chudnie. jest ważna zasada zeby schudnąć trzeba jeść !
Blair10
2-3h przed snem to optymalny czas na kolacje. Ja przeważnie kolacja jem o 21 bo jest ona rowniez moim posilkiem potreningowym. Mimo to bywa, że chodze spac o 24,1
Gabinet_Luster
Też tak kiedyś myślałam..i jadłam ostatni posiłek o 18:00 , a jako że chodzę spać nawet po 23 to potrafiłam rzucić się przed snem na jedzenie, szczególnie były to słodycze ..
fusza22
jeju jaki ciemnogród, kto normalny je ostatni posiłek o 18 ?? a pozniej Głodówka , jeszcze do tego ,, dieta"" 1000 kalorii.... przerażajace jest to jak ludzie rozwalają sobie takim sposobem metabolizm. na początku lecą kilogramy to oczywiste ale jak sie je za mało go w końcu metabolizm tak zwalnia ze juz sie nie chudnie. jest ważna zasada zeby schudnąć trzeba jeść !
mbzk
zdecydowanie nie, mimo wszystko kłade sie znacznie pozniej. A Ty bezwzglednie stosujesz sie do kazdego 'powinno' ? :P
czarnecka04
jesli ostatni posiłek jesz o 18 to idziesz spac o 20rozumiem?:)
czarnecka04
powinno się jesc 2h przed spaniem. Jeżeli ostatni posiłek jest o 18