![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0163/thb_3247.jpg)
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0140/thb_6534.jpg)
no to trzeba zacząć ;)
AniaGebocka
jestem przy 15 dniu i widać efekty ;)
blauriss
jestem narazie ns 5 dniu ;) oj czuć pupe!
mikusia0888
A ćwiczenia z Mel B na płaski brzuch to jakie najlepsze ? ;)
Jagudkaa
ale ze tyle dni czy serii ? ;D
syska611
Moja wf-istka powiedziała że przysiady nie są zdrowe dla naszych kolan, bo wysiada później staw kolanowy
Weraginger
Skończyłam ;) Oczywiście same przysiady poprawiają kondycje tyłka unosząc go i zaokrąglając. Do tego przy przysiadach urosły mi mięśnie ud, ale nie wszystkich partii. Ogólnie nie polecam dla tych co mają problemy ze stawami i na pewno trzeba dołożyć coś więcej do tego zestawu ćwiczeń ;)
darianr
czy polecacie cwiczenia mel b na posladki? :)
Alucinka
Pogieło chyba
aglisa
z przysiadami nigdy się nie uzyska efektów na pośladki, mogą jedynie pomóc
smile_love
a jakie ćwiczenia mel b polecacie?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.