no to zaczynamy :)
planeciara123
szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeśli chodzi o nożyce, to sama na początku byłam zdziwiona, że ćwiczenie z szkoły podstawowej/zerowki zostało brane pod uwagę, etc. choć nie tyle co, po prostu uczyliśmy się tego wcześniej, gdy teraz po prostu to' powraca'. Tak więc, jeśli nie chcesz zjeżdżać w dół, nożyce to krzyżowanie lekko uniesionych nóg na przemian (:
nathalie16
mam pytanie. Mam straszne problemy z przysiadami, po przysiadach strasznie bolą mnie kolana. Może ktoś z was miał takie problemy i wie jak zaradzić na ten ból. Nwm trochę czytałam i próbowałam ale jestem bardzo niecierpiwa więc ten sposób mógł nie zadziałać. Proszę Was o pomoc:)
olalola132
jestem już przy 5 dniu ;)
chrupka
świetne ułożone na wysmuklenie sylwetki i wyrobienie mięśni ;)
magdzikdzik
Bez treningu kardio nie ma chudniecia :-) Brzuszki, przysiady i inne cwiczenia pomagaja jedynie wyrzezbic dane partie ciala, ale w zaden sposob nie zredukuja tkanki tluszczowej. Kardio, kardio i jeszcze raz kardio (przy czym warto zauwazyc, ze tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac dopiero po 30-40 min ciągłego wysilku) a potem dopuero trening silowy. Powodzenia!
Martsien
Ludzie! Chcecie schudnąć? Róbcie treningi cardio, biegajcie! To Wam naprawdę nic nie da :)
123Ja123Ja
A te nożyce to ?
123Ja123Ja
Powodzeni. Ps. Słyszałam, że od samych brzuszków nie da się schudnąć, czy to prawda?:o
Kamila1023
powodzenia laski!!
iskierka007
ja juz zaczelam dopiero 2 dzien ☺
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.