Od dziś zaczynam się odchudzać!
Chcę zejść z 65kg na 55kg, a później się zobaczy. Będę mieć dietę, która będzie składała się z 5 posiłków dziennie, w odstępach 3-4 godzinnych, a do tego ćwiczenia:
- Brzuszki.
- Przysiady.
- Prawdopodobnie MelB, ale nie wiem jak mój kręgosłup to wytrzyma.
- Stepper.
- "Wyzwanie czerwcowe".
Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu. Trzymajcie za mnie kciuki! Oby się udało! (:
Użytkownicy także przypinają:
Imogene
też mam taką samą wagę i ten sam cel! damy radę (:
karolcia12233
POWODZENIA:)