om nom nom
anita0910
A skalpel ile razy się robi
Zkacu
To wszystko zależy jakie ćwiczenia, czy siłowe czy kardio. Jeśli robisz typową siłówkę, to musisz mieć przerwę. Najlepsze dla kobiet są ogólnorozwojówki, dlatego jeden dzień ćwiczysz, jeden odpoczywasz. Jeśli chodzi o samo kardio i spalanie tłuszczu, to możesz to robić codziennie :)
konto-usunięte
ja ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg + 1 raz cardio
callmeangel
ja cwicze 3 dni i dzien przerwy i tak w kolko :)
Maagda11
Dzień ćwiczeń , dzień odpoczynku .. ii tak w kółko;)
xxxkornelanelaxxx
ja ćwicze 6 dni po godzinie. 7 dnia odpoczywam :)
misiowelove
ja ćwiczę co dzień jakieś 2 godzinki, jeden dzień w tyg rest ;)
cynamoonowa
tak jak kolezanka Maryja napisala. Choc miejsce nie ma znaczenia. W domu rowniez mozna zrobic sobie silownie. Kardio, interwaly spalaja duzo kcal, itd. W zaleznosci od Twoich cwiczen i ich czasu wykonywania. Ogolnie miesnie musza miec czas na regeneracje po wysilku.
MaryjaNaSterydach
mysle ze mozna codziennie o ile nie sa to ciezkie treningi na siłowni tylko lekkie cwiczenia w domu ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.