Omomomo!
julek274
jeżeli w 3 tygodnie chudnie się to bardzo niezdrowo, zbyt drastycznie dla naszego organizmu efekt może szybki ale nie na długo. Jezeli będziemy chudnąć stopniowo to ogranizm tez sie przyzwyczaja i jestesmy mniej narażone na efekt jojo.
agaciora2
Nie no zgodzę się z kooky w 100%, porcje posiłków o jakich pisze Humildad to masakryczna przesada, w życiu bym nie wytzymała 3 takich posiłków. Ja jadam co prawda też trzy posiłki ale wyglądają one zupełnie inaczej. Np na śniadanie mam 7 plasterków szynki+chleb pełnoziarnisty, pół ogórka lub pomidora+owoc; Obiad- Pierś z kury lub indyka lub wołowina z kopcem jakichś warzyw+ owoc no i kolacja to albo jajko na twardo albo tuńczyk albo serek wiejski+warzywa i chleb pełnoziarnisty. Oczywiście napisałam tylko przykładowe propozycje, bo na codzień jest to bardzo urozmaicone. Jestem miesiąc na tej diecie i przysięgam że ani razu nie zakręciło mi się w głowie ani też nigdy nie chodziłam głodna
kooky
3 posiłki dziennie które wyglądają jak jeden posiłek... kto Wam takie bujdy nagadał. Sniadanie jest najwazniejszym posiłkiem dnia. Jak rano w ciągu 2 godzin od wstania nie zje się pełnego posiłku, organizm zaczyna odkładać zapasy. Jak cały dzień jesz NIC no to wiadomo, nie ma co odkładać. Ale jak zjesz cos odrobine więcej, nie będzie więcej energii a kilogramy. Efekt jojo gwarantowany, chyba że do końca życia będziesz jeść tartą marchewkę... Ja dopiero po 2 tygodniach od zmiany godzin posiłków i ilości (każdy posiłek tylko do syta, kolacja 3 godziny przed snem) poczułam się słaba. Nie mogłam nawet powiesić firanki bez zawrotów głowy. Więc na takiej diecie po 4 dniach nie da się poczuć różnicy...
agaciora2
Neskafe, jestem u jednego z najlepszych dietetyków w moim mieście, nie jestem na żadnej głodówce, jem pełnowartościowe posiłki. Obecnie mija miesiąc diety - 8kg mniej. Miałam z czego zrzucać dlatego może tak to wygląda i zapewne teraz będzie szło znacznie wolniej. Najważniejsze dla mnie jest to że poza zbędnymi kilogramami odeszły moje nieustanne bóle głowy i jelit, więc dla mnie ta dieta jest jak najbardziej zdrowa.
dza_nna
a jak cwiczysz do tej dietki?
inspiracja1998
Jest co podziwiać :D Gratuluje ;)
zxcv
Dokładnie ! 3 posiłki dziennie i finał. Właśnie jestem na takiej diecie i po 3 tyg prawie 8 kg !!!
Smolarczi
I jak mniej więcej powinny wyglądać te posiłki ?
agaciora2
też tak myślałam, dopóki nie poszłam do dietetyka. 3 posiłki dziennie w odstępstwie 5h. Efekt- 7kg mniej w 3 tygodnie.
magicznieniemagiczna
Ja jem od czterech do pięciu posiłków i zeszło mi prawie kilo w niecałe dwa tygodnie
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.