zgodze sie ;) ale trening Mel B - abs a 10-min trening brzucha to są dwa inne treningi ;) jak na spalenie tłuszczu to lepiej 10 min trening a abs pozniej ( gdy juz sie spali ten tłuszczyk ) na wymodelowanie ;)
sama Mel B w filmiku ćwiczeń na brzuch mówi, że są to też ćwiczenia na spalenie tłuszczyku, fałdków ,itd:))) wolę zaufać Mel B oraz osobom, które zrzuciły coś po tych ćwiczeniach:-) same ćwiczenia nic nie dają -rzecz jasna.
wszyscy trenerzy mówią , że żeby spalić tłuszczyk i mieć fit brzuch ( tzn żeby schudnąć ) to trzeba wykonywać cardio, ćwiczenia modelujące i jeść zdrowo ;) ale z tym, że nie wykonywać np. abs Mel B to się zgodze , ja przez to nic nie zrzuiciła tylko właśnie sobie wyrzeźbiłam mięśnie pod tłuszczykiem ;) osobiście na spalenie tkanki tłuszczowej polecam interwały i cardio ( ja wole interwały ) jestem po nich cała mokra i po treningu interwałowym spalmy kalorie jeszcze dłuugo po treningu ;)
ja osobiście kiedy miałam nadmiar tkanki tłuszczowej cwiczylam same cardio, a potem takie treningi. Jesli faktycznie lubisz ten Call to absolutnie nie zapominaj o rowerku, najlepiej interwaly
klaudia05125
zgodze sie ;) ale trening Mel B - abs a 10-min trening brzucha to są dwa inne treningi ;) jak na spalenie tłuszczu to lepiej 10 min trening a abs pozniej ( gdy juz sie spali ten tłuszczyk ) na wymodelowanie ;)
ulkabrzydulka
sama Mel B w filmiku ćwiczeń na brzuch mówi, że są to też ćwiczenia na spalenie tłuszczyku, fałdków ,itd:))) wolę zaufać Mel B oraz osobom, które zrzuciły coś po tych ćwiczeniach:-) same ćwiczenia nic nie dają -rzecz jasna.
klaudia05125
wszyscy trenerzy mówią , że żeby spalić tłuszczyk i mieć fit brzuch ( tzn żeby schudnąć ) to trzeba wykonywać cardio, ćwiczenia modelujące i jeść zdrowo ;) ale z tym, że nie wykonywać np. abs Mel B to się zgodze , ja przez to nic nie zrzuiciła tylko właśnie sobie wyrzeźbiłam mięśnie pod tłuszczykiem ;) osobiście na spalenie tkanki tłuszczowej polecam interwały i cardio ( ja wole interwały ) jestem po nich cała mokra i po treningu interwałowym spalmy kalorie jeszcze dłuugo po treningu ;)
aaa102
Zaprzeczenie twojej teori ćwiczenia anaerobowe też nalezy robić :jakszybko-schudnac.pl/jak-cwiczyc-zeby-schudnac/
Calanthera
Jeśli wykonuje ten plan www.bycidealna.pl/2013/08/wyzwanie-brzuch-uda-i-posladki.html#more ,a wyglądam tak : zszywka.pl/p/a-wiec-to-ja-prosze-ocenie-moje-cia-6696063.html ,to czy możliwe jest to o czym piszesz? (powinnam ćwiczyć coś innego.)
newme18
ja osobiście kiedy miałam nadmiar tkanki tłuszczowej cwiczylam same cardio, a potem takie treningi. Jesli faktycznie lubisz ten Call to absolutnie nie zapominaj o rowerku, najlepiej interwaly
zanchm1
a jeżeli ćwiczę Callanetics, jeżdżę na rowerku?