oto ja .
bez diety tez sie da !:)
E_Edith
Odpisze tam na wszystkie pytania . efekty uzyskalam takie po 7 miesiacach . ćwiczę po minimum 45 do 2 h 6 dni w tygodniu ( minimum4) . Wcale nie pije slodzonych napoi ani gazowanych. pije duzo wody . jem raczej tak samo ograniczam troche smażenia i jem mniej a częściej . kebab i mc zdarza sie powiem szczerze bo często jem cos na mieście w weekendy .. nie pale papierosow i alkohol rzadko ... chipsow wcale nie jem bo nie przepadam za nimi ...
kdsb
Bez diety tzn że od czasu do czasu pozwalasz sobie na coś słodkiego, niezdrowego ? np raz w tygodniu czy częściej ? :))
Kasiunia223
Oja super jak to Ci się udało szegóły proszę ????
ola23295
ile czasu ci to zajęło ? jakie cardio polecasz?
SoDeliciouss
Kebaba i chipsy też jesz ? :D
agnes477
piękne ciało gratulacje
kasiaoriflame
świetne ciało gratuluje
addictivve
zupełnie żadnej diety, czy po prostu racjonalne odżywianie?
veronikaholo
Gratuluję :)
Xavierra
WOW *_* co ćwiczyłaś? :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.