:P:D
Madlene_
No ja naszczęście nad tyłkiem tak pracować nie muszę, bo odkąd pamiętam mam no..FAJNY : D Ale dzięki ćwiczeniom stały sie jeszcze fajnejszy ;p Jędrniejszy i bardziej uniesiony. Ja też zawsze byłam szczupła, dlatego nie odchudam się tylko pracuje nad mieśniamy dokłądnie tak jak ty. Na doatek biegam w szkole, jeźdzę na zawody już 3 rok i dzięki temu mam umięśnione nogi, bardziej łydki. A od ćwiczeń w domu mam coraz bardziej uda. Ja zamierzam kupić sobie zieloną herbate, zdrowsza przede wszystkim. Piłam ją kiedyś, ale z pół roku temu. Czasami trudno jest postawić sobie jakąś diete, gdy nie mieszka sie samemu tylko z rodzicami. Dziś u mnie na bieganie piękna pogoda, ale pójde o 19 : )
Madlene_
No to zaczne ćwiczyć troche wcześniej, bo zazwyczaj robiłam to późnym wieczorem. Ok. godzine przed snem. Duże te zmiany zauważyłaś? A stosujesz jakąś diete, czy coś? To musimy się wspierać nawzajem : D Ja zmiany widze od rzu po ćwiczeniach, może nie w ciele ale właśnie w psychice... Ale jeżeli chodzi o ciało to czuje się wtedy taka "oczyszczona" : )
Madlene_
Tak? Ja czasami robie ćwiczenie chwilę przed snem. To nie dobrze? ;/ . Ćwiczę już kilka dni. Efekty jak nrazie widze w mojej psychice, jestem po prostu z siebie zadowolona i mam satysfakcje. Jutro bieganie. Bo innych planów d owieczora nie mam na sobotę : ))
Madlene_
a ta satysfakcja, gdy zmęczona wracasz do domu, siadasz na kanapie i myslisz sobie " Uf, jestem coraz blizej spelnienia marzenia" : )
vikulaxo
ojj tak wspaniałe uczucie Radość i Duma dlatego lubię biegać.. Łączy się z tym też figura ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.