PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję 120
g jogurtu naturalnego 1 jajko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 1 łyżka poppingu z amarantusa 1 łyżka lnu mielonego 12 kropli Stevii / łyżka miodu / łyżka cukru trzcinowego W miseczce mieszamy roztrzepane jajko z jogurtem. Dodajemy płatki owsiane i otręby. Odstawiamy na 10 minut do napęcznienia. Następnie dodajemy resztę składników: otręby, len mielony, słodzik i popping, całość mieszamy. Na patelni smażymy niewielkie placuszki. Kaloryczność porcji to około 250kcal. Na śniadanie najlepiej podawać z dodatkami - np. owocami lub dżemem.
Użytkownicy także przypinają:
MaRussia
Już wiem co to amarantus - polecam poczytać o jego właściwościach w internecie :). A popping z niego można kupić np. w Rossmanie :).
MaRussia
Co to popping z amarantusa i gdzie można takie coś dostać o.O??