Po Mel B trzeba spróbować ;) co myślicie o a6w ?
;d
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
Do Manczi - być może spróbuję a6w :) Ale na razie skupię się na spalaniu, pewnie w późniejszym czasie skusi mnie ciekawość :P
konto-usunięte
Bo nie miały jej najwyraźniej wcześniej? Nie wydaje mi się, by treningi nadbudowywały mięśnie w rejonach talii.. o_o Po prostu takie mają figury.. jednym się podoba, innym nie :)
misiaaaaa
Dziewczyny, nie wiem jak wy, ale ja mam wrażenie, że treningi z Ewą Chodakowską czy Mel B zabierają kobiecość ;/ te osoby wcale nie mają talii ;/ !
Manczi
ja tam na A6W nie narzekam, wcześniej trochę biegam bez problemu ją wykonuję. pomaga, bo czuc każdy mięsień. Już po 2 tygodniach można zauważyć efekty. Spróbuj nic nie tracisz :) polecam i życzę powodzenia :)
konto-usunięte
Zależy czego dokładnie potrzebujesz? Jeśli chcesz spalać tkankę tłuszczową to polecam aeroby - bieganie, skakanka, rower do wyboru do koloru, dużo osób ćwiczy z Ewą Chodakowska, bo łączy aeroby z siłowymi, co ponoś daje świetne efekty, sama jakoś wole ćwiczyć z Mel B (YT) albo Fitappy, jest mnóstwo możliwości. Jeśli natomiast chodzi Ci już tylko o wyrzeźbienie brzucha to najlepiej by urozmaicić treningi... nie tylko brzuszki, brzuszki, ale wiele innych ćwiczeń. Sama uwielbiam te ćwiczenia: www.youtube.com/watch?v=MBtieYFk7U4&list=PLgcHdZT18JKkhEi4p5TVOKqT8muMEmJIk :)
Carola12
ilovegingercats jakie polecasz bo poszukuje silnie !!
konto-usunięte
tylko dla zaawansowanych, trzeba wiedzieć jak oddychać i jak ułożyć ciało, by nie nadwyrężyć kręgosłupa i szyi, osobiście wole inne treningi :)