Podobno dla leniwych!
:)
Polubili:
eeenigma
martynawilliams
Martikazz
myexample
penea
Mysza1313
wilkowa
mojewesoleslowa
nika179
tofik
oraz 15 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
patkah12
Robiłam, efektów prawie wcale, ale od tego zaczynałam, polecam początkującym. ;) Polecam to 3 ćwiczenie ( reverse crunches) troszkę przeze mnie zmodyfikowane.. Pozycja wyjściowa jest taka jak tutaj, ale zamiast przyciągać nogi do klatki piersiowej prostujemy je. Około 50 powtórzeń dziennie