podobno pomaga !
;D
Polubili:
madzik645
magie4
wewcia20
kwiecienola
paulina0227
werka1910
emilia_94
VViera2
kajaka519
LiMoNkA1223
oraz 42 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
















kizi88
Dziewuszki ja do codziennych cwiczen dolaczam to: www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo#aid=P8tSBd40j5w robisz 200 przysiadow i nawet nie odczuwasz tego :)
mi0p3
znalazłam takie ćwiczenia gdzie 30 dnia miałam zrobić 250 przysiadów. Po 21 dniu ( 180 przysiadów) stwierdziłam, że rezygnuję bo moja kolana za bardzo na tym cierpią ;/. Myślę, że 150 to odpowiednia ilość ;)
czarnobyl
nie podobno ale na pewno pomaga ;)