Podsumowanie przygotowania do półmaratonu po 2 tygodniach:
korzystam z planu MyAsics, ale go trochę zmodyfikowałam (większy dystans, pokonywany szybciej). Wykonałam 8 treningów biegowych, 1 trening uzupełniający - rower 30 km, co 2-3 dzień starałam się wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające całe ciało. W sumie przebiegłam 65,5 km. W tym tygodniu zaczynam wydłużanie dystansu do 12 km ciągłego biegu w narastającym tempie 6:20-5:50.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
Aplikacja do mierzenia jakości powietrza jest s...
eazymut https://www.eazymut.pl/blog/aplikacji-do-mierzenia-jakosci-powietrza-w-zegarkach-garmin-n81
0
2
0
Biegamy dzisiaj.. Tzn już pobiegane teraz kąpie...
Magda15 Ja już wyrżnęłam raz biegając po tym lodzie :( nie ma u mnie mieście fajnych dróg gdzie można by ...