Poleca ktoś jakieś sprawdzone ćwiczenia na uda?
Chciałabym do wakacji mieć tą słynną 'przerwę' między nogami.
Robię codziennie przysiady i z Mel B, ale widze tylko że tyłek mi sie 'podnosi' tzn mam o wiele jędrniejszy niż wcześniej, a z udami nic sie nie dzieje ;c
Pomocy ;c
ula18
www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw , wszyscy sobie to chwalą. Nie wiem czy próbowałaś... Ja patrzałam na te ćwiczenia i wydają sie bardzo fajne i na pewno przerwe miedzy udami da sie zrobić bo ja też mam a kilka lat temu nie mialam a nawet nie ćwiczyłam nóg ;) więc powodzenia mam nadzieje że Ci sie uda ;) a jak chcesz na brzuch to masz to www.instagram.com/homeabguide/ i polecam jeszcze na instagramie www.instagram.com/anllela_sagra/ i to na 6 packa :D zajebiste ćwiczenia i dają kopa
konto-usunięte
na nogi fajne ćwiczenia na yt są np: pop pilates- perfect legs.. czy jakoś tak ;)
aloszka33
Oj, nie chcę Cię martwić, ale przerwa jest raczej uwarunkowana genetycznie i nie da jej się tak po prostu zrobić. Ewentualnie jeśli natura nie obdarzyła, można ją mieć przy niedowadze, niektórzy i to wybierają. Popatrz w lustro: masz świetną, zadbaną figurę, może to właśnie taka jesteś piękna..? :)
xolaa99x
zdrowe odżywianie :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.