Polecacie jakieś dobre, sprawdzone ćwiczenia na pupę?
misiowelove
przysiady i wykroki ze stopniowo zwiększanym obciążeniem. ;) polecam sztangę, jeśli nie masz możliwości chodzić na siłownię albo kupić sobie własnego sprzętu - włóż do plecaka książki / ubrania czy co tam masz i have fun ;) Mel B też fajna ale po tygodniu dwóch też bym dorzuciła jakieś nieduże obciążenie na kostki ;)
nina_absurda
Mel B! Cisnę 3. tydzień, pośladki się poprawiły znacząco ;)
wyprz
polecam cwiczenia z taśma i ciężarkami na kostki;)
littlenasty
ćwiczenia z Mel B ;)
Alixa
dołączam do pytania :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.